Sehtraining nach Dr. Bates

Das Sehtraining oder Augentraining nach Dr. Bates ist eine Methode, die darauf abzielt, die Sehkraft auf natürliche Weise zu verbessern. Dr. William H. Bates, ein Augenarzt des späten 19. und frühen 20. Jahrhunderts, entwickelte diese Techniken, um Menschen dabei zu helfen, ihre Sehfähigkeiten zu stärken und häufige Probleme wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Astigmatismus zu reduzieren. Das Sehtraining nach Dr. Bates basiert auf der Idee, dass viele Sehprobleme durch muskuläre Verspannungen und psychische Belastungen entstehen, die die natürliche Fähigkeit der Augen beeinträchtigen, sich anzupassen und klar zu sehen.

Eine grundlegende Übung im Bates-Training ist das Palming, bei dem man die Augen entspannt, indem man sie mit den Handflächen bedeckt, um jegliches Licht auszuschließen. Dies hilft, die Augenmuskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern. Eine weitere Übung ist das Swinging, bei dem man den Blick sanft von einer Seite zur anderen bewegt, um die Augenmuskeln zu lockern und die Flexibilität zu erhöhen.

Das Sehtraining nach Dr. Bates beinhaltet auch das bewusste Entspannen der Augenmuskeln während des Sehens, das Üben des Fokussierens auf entfernte und nahe Objekte, sowie das Entwickeln einer entspannten und positiven Einstellung zum Sehen. Es wird empfohlen, regelmäßig zu üben und die Techniken in den Alltag zu integrieren, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.

Es ist wichtig zu betonen, dass das Sehtraining nach Dr. Bates keine sofortigen Wunder bewirkt und nicht alle Sehprobleme heilen kann. Dennoch haben viele Menschen von diesen Techniken profitiert, indem sie ihre Sehkraft gestärkt, ihre Augenmuskeln entspannt und ihre visuelle Wahrnehmung verbessert haben. Bevor man jedoch mit einem Sehtraining beginnt, ist es ratsam, einen Augenarzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine ernsthaften medizinischen Probleme vorliegen und um individuelle Ratschläge zu erhalten.

Sie finden auf unserer Homepage immer die aktuellen Daten für das nächste Sehtraining nach Dr. Bates welches in Gruppen durchgeführt wird. Natürlich können Sie auch jederzeit eine private Sitzung bei uns buchen, damit wir individuell auf Ihr Problem eingehen können.

Wir bieten auch Sehtrainingsworkshops für Firmenkunden an. Diese können individuell an die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer/Gruppen angepasst werden. Kontaktieren Sie uns gerne für weitere Auskünfte.